건강완전정복

혈당 낮추는 음식 간단하게 정리했어요 우리나라 30세 이상의 성인 7명 중에서 1명이 앓고 있을 정도로 당뇨병은 아주 흔한 질병입니다. 우리 몸의 에너지원으로 사용되어야 할 포도당이 소변으로 빠져나가는 질병이 당뇨인데요, 혈당을 낮추는 인슐린 호르몬이 전혀 분비되지 않거나 분비량이 적어 제 기능을 제대로 하지 못해서 생기는 병입니다. 당뇨는 합병증이 더 위험한 질환이라고 할 수 있는데요, 당뇨 환자의 경우 혈액이 끈적끈적한 상태가 지속되고, 끈적해진 혈액이 혈관에 달라붙으면서 혈관 벽을 손상됩니다. 그렇게 되면 협심증이나 심근경색, 뇌경색과 뇌출혈 등 심혈관계 합병증을 유발해 사망에 이를 수 있으니 방심하지 말고 적극적으로 치료해야겠습니다. 오늘은 당뇨병에 대해 알아보고, 당뇨를 개선할 수 있는 혈당 낮..

지리산 토종 흑염소 진액 잡내없이 맛있게 만들었어요 1년 24절기 중 열아홉 번째 절기인 입동이 며칠 남지 않았습니다. 겨울의 시작을 알리는 절기가 입동인데요, 본격적인 추위에 미리미리 대비를 해야겠습니다. 떨어지는 체온을 유지하기 위해서 몸을 따뜻하게 해 주고, 움츠려진 몸을 활짝 펼 수 있도록 기력 향상에 좋은 음식이 도움이 될텐데요, 이에 적합한 것이 우리나라 토종 흑염소입니다. 거친 풀과 나무껍질을 먹으며 자라는 흑염소는 질병에 강하고 질긴 생명력을 가진 덕분에 예로부터 약용동물로 큰 사랑을 받아왔는데요, 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸을 따뜻하게 보호해주고, 원활한 혈액 순환과 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 기운없을 때 먹으면 활력이 넘치게 도와줄 수 있습니다. 흑염소는 여자들의 자궁을 보호해 ..

70대 어르신 선물 활력넘치는 장어진액 추천합니다 나이가 들수록 신체 면역력이 저하되어 잔병치레가 많아지고, 병에 걸려도 회복되는 속도가 늦어지는 경우가 많습니다. 면역력을 높이고, 기력을 향상시킬 수 있는 좋은 음식을 꼭 찾아드셔야 되는데요, 소화력이 많이 약해져있을 수 있기 때문에 위에 부담이 적은 소화 잘 되는 음식으로 챙겨드리는 것이 좋습니다. 70대 어르신 선물로 강복자식품에서 만든 장어진액을 추천드리고 싶은데요, 보양식으로 이름난 장어를 엑기스로 만들어 놓은 덕분에 몸에 흡수가 잘 되고, 그래서 적은 양으로 큰 효과를 기대할 수 있는 좋은 음식입니다. 이에 대한 자세한 내용 공유할께요. 그 전에 장어의 효능을 잠깐 설명하자면, 예로부터 만려어라고 불리며 원기회복에 큰 도움을 주고 있습니다. 동..

할머니 생신선물 추천 편하게 챙길 수 있는 꽃송이버섯효소 할머니께서 특별히 아프긴 곳은 없지만 아무래도 연세가 있다보니 점점 기력이 약해지고, 식사량도 점점 줄어 드는 듯 해서 곧 다가오는 생신을 맞이해 건강에 좋은 음식을 준비해 봤습니다. 많은 분들께 큰 사랑을 받고 있는 꽃송이버섯효소인데요, 먹는 방법도 간편해 주변 지인들께 할머니 생신선물 추천으로 자신있게 권해드리고 있습니다. 제가 구입하고 선물한 경신바이오 꽃송이버섯효소에 대한 정보를 공유하도록 할께요. 평상시 식재료로 많이 쓰이는 품목이 버섯인데요, 이름도 생소한 꽃송이버섯은 식용버섯이라기보다는 약용버섯으로 많이 쓰이고 있습니다. 몸에 좋은 성분이 참 다양하게 들어있는 덕분인데요, 대표적인 것이 베타글루칸입니다. 면역 기능을 담당하는 백혈구를 ..

피부암 식이요법 치료와 예방을 위해 꾸준히 드시면 좋습니다 유색인종에 해당하는 우리나라는 백색인종의 비율이 높은 서양인들에 비해 피부암의 발생률은 상대적으로 낮은 편입니다. 그래서 피부암에 대한 관심도가 낮은 편인데요, 최근 몇 년 사이에 발병률이 급증하고 있어서 피부암에 대해서도 잘 알고있어야겠습니다. 오늘은 피부암에 대해 알아보고, 알아두면 좋은 피부암 식이요법도 살펴보도록 하겠습니다. 피부의 제일 아래 기저층에서 생겨나는 악성종양 기저세포암과 피부의 가장 위 각질형성세포에서 생겨나는 악성종양 편평세포암, 피부의 색깔을 내는 멜라닌 색소를 만드는 멜라닌 세포에서 생겨나는 악성종양 흑색종은 대표적인 피부암에 해당됩니다. 피부암을 일으키는 대표적인 위험요인이 지속적인 자외선 노출인데요, 평균 수명이 늘어..

흑염소 진액 효능 직접 먹어봐야 알 수 있어요 옛 어르신들이 여자들이 마흔 살이 되기 전에 흑염소 세 마리를 먹으면 평생 잔병치레없이 건강하다고 말씀하십니다. 저는 해마다 한 번씩 흑염소를 먹고 있는데요, 추위를 많이 타는 체질이라 겨울이 되기 전에 꾸준히 먹기 시작한답니다. 흑염소가 성질이 따뜻한 온양성 식품으로, 차가운 몸을 따뜻하게 해 주고 혈액순환이 원활하게 도와주며 신진대사를 활발하게 해 활력을 불어넣어주는 좋은 음식입니다. 여성들의 자궁도 따뜻하게 유지시켜 주는 덕분에 생리통이나 생리불순 같은 여성질환을 개선시켜주고, 난소의 기능을 좋게 만들어 여성호르몬의 분비도 원활하게 이루어지도록 도와주기 때문에 가임기 여성들은 임신과 출산을, 중년 여성들은 갱년기를 잘 극복할 수 있도록 큰 도움을 주고 ..

장어즙 복용방법 비린내가 안나서 먹기 좋아요 사람에 따라 다르겠지만 크게 아프고 나면 기력이 쇠약해져 정상적인 생활을 하기까지 꽤 오랜 시간이 걸립니다. 더 빠른 회복과 컨디션을 찾기 위해서는 영양가가 풍부한 음식을 챙겨 드셔야 하는데요, 이럴 때 사람들이 많이 찾는 음식이 장어입니다. 장어에 단백질과 불포화지방, 칼슘과 철분, 마그네슘 같은 무기질 뿐만 아니라 뮤신, 카르노신, 콘드로이친 같은 다양한 영양소가 풍부해서 기력 향상과 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 한국인이 사랑하는 대표적인 보양식으로 꼽히는데요, 특히나 남자들의 스태미너를 높이는 능력을 높이 사고 있습니다. 장어는 근육을 만들어 체력을 증진시키는 단백질이 풍부하고, 혈류의 흐름을 좋게 만들어 남자들의 성 기능을 향상시키는 아르기닌과 에..

장어즙 가격 가성비로 따지면 강복자식품이죠 우리나라 민물장어는 남자한테 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 장어 속에 풍부하게 들어있는 아르기닌 덕분인데요, 이것은 혈류의 흐름을 좋게 만들어 남자들의 성 기능을 향상시켜주는 능력이 있습니다. 게다가 에너지 대사 활동 중 만들어지는 피로물질인 젖산을 중화시켜 쉽게 지치지 않도록 만들어주는 카르노신 성분이 풍부한 것도 크게 도움을 주고 있습니다. 장어가 남자들의 정력에 좋다는 말이 과언은 아니랍니다. 그러나 어린 아이들과 어르신들, 여성들도 장어를 꾸준히 섭취하면 좋은데요, 면역 기능을 높여 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 장어에 풍부한 단백질은 면역 세포의 재료가 되고, 비타민A는 백혈구를 활성화해 면역력을 향상시키는데 ..

꽃버섯 먹는방법 발효시켜 드시는게 제일 좋아요 해발 1000미터 이상의 높은 산 속에서 자생하는 꽃송이버섯은 현존하는 버섯 가운데 면역력을 높이는 베타글루칸 성분이 제일 많이 들어 있는 버섯입니다. 베타글루칸 성분은 면역 기능을 담당하는 백혈구의 일종인 NK 세포를 활성화시키는 능력이 뛰어나서 돌연변이 암세포가 자라는 것을 막고, 스스로 사멸하도록 유도하는 효능도 기대할 수 있습니다. 그래서 꽃송이버섯은 항암작용에 뛰어난 약용버섯으로 많이 알려져 있는 상황입니다. 몸에서 산화 작용을 일으켜 각종 염증을 만들어내고, 노화를 촉진하는 활성산소를 없애는 항산화 능력도 매우 뛰어난데요, 그것은 꽃송이버섯에 풍부한 비타민E 덕분에 가능했습니다. 다른 버섯에서는 거의 찾아볼 수 없는 비타민E가 꽃송이버섯에는 놀라울..

통풍환자 식단 완벽하게 챙겨 증상 개선해요 단백질의 일종인 퓨린이 우리 몸에서 대사되고 마지막에 남은 찌꺼기, 요산이 몸 밖으로 배출되지 않고 혈액 속에 쌓이면서 결정체가 만들어지는데요, 이 요산결정체가 관절이나 그 주변 조직에 침착되어 염증을 일으키는 질환이 통풍입니다. 단백질은 대체로 소고기나 돼지고기 같은 육류 속에 많이 포함되어 있는데요, 그래서 통풍은 잘 사는 사람들에게 잘 걸리는 병이라고 부자병, 황제병이라 불리기도 했습니다. 육식 위주의 서구화된 식습관으로 바뀐 요즘에는 누구에게나 걸릴 수 있는, 발병위험이 높은 질환에 해당되는데요, 바람만 스쳐도 꽤나 극심한 통증을 유발하는 질환이기 때문에 걸리지 않도록 미리 예방하는 것이 좋습니다. 통상적으로 4단계에 걸쳐서 나타나는 통풍은 혈액 검사로 ..

흑염소 진액 파는곳 아무데서나 찾지마세요 약해진 기력을 높이고, 기운을 끌어 올려 활력을 되찾을 수 있도록 도와 주는 흑염소진액이 요즘 인기가 많습니다. 일교차가 큰 날씨도 크게 작용하는데요, 면역력을 높여 감기나 독감, 코로나19 같은 바이러스성 질병에 걸리지 않도록 막아주는 효능을 얻을 수 있기 때문입니다. 흑염소는 성질이 따뜻한 덕분에 몸을 보양하는데 탁월한데요, 허준 선생이 지은 의학서적, 동의보감에도 피로와 허약을 보하며 몸 속의 기운을 끌어올려 주고 마음을 편히 다스리며 놀람을 진정시켜 준다고 기록되어 있어서 흑염소의 뛰어난 효능은 이미 널리 알려져 있는 상태입니다. 옛 어르신들은 특히 여성들에게 흑염소를 많이 권해주시는데요, 자궁을 따뜻하게 만들어 임신과 출산이 원활하게 이루어지도록 도와주는..

기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식 강복자식품에서 찾아요 우리나라 사람들은 기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식으로 장어를 많이 찾습니다. 먹이를 먹지 않고도 수천 km의 바다 속을 헤엄쳐 강으로 올라오는 장어의 지치지 않는 강인한 체력을 높이 사기 때문인데요, 실제로 장어에는 에너지 대사 과정에서 발생하는 피로물질인 젖산을 중화시켜서 피로를 해소해주는 카르노신이 풍부해서 쉽게 지치지 않는 것이 가능합니다. 사람들도 카르노신이 풍부한 음식을 먹으면 피로회복에 도움을 받을 수 있습니다. 기력이 약해지면 신체 에너지 대사가 원활하게 이루어지지 않아서 면역력이 약해지고, 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지기 때문에 면역력에 좋은 음식을 챙겨 드시는 것이 좋은데요, 장어에는 면역력 향상에 꼭 필요한 단백질부터 비..

꽃송이버섯 먹는방법 발효시켜 드셔야 좋습니다 요즘같이 일교차가 큰 날씨에는 면역력 관리에 특히 신경써야 하는데요, 우리가 섭취하는 영양분이 체온조절을 위해 우선적으로 쓰이다보니 몸에 에너지를 내고 면역력을 유지하는 데에는 소홀해질 수 밖에 없기 때문입니다. 간편하게 면역력을 키울 수 있는 방법은 면역력을 높이는데 도움되는 영양소를 충분히 섭취하는 것입니다. 면역력을 높이려면 베타글루칸 성분을 꾸준히 보충해야 하는데요, 이 성분은 보리나 귀리 같은 곡식류와 효모, 버섯류에 많이 들어있지만 버섯류, 특히 꽃송이버섯에 풍부하게 들어있습니다. 꽃송이버섯은 약용버섯으로 주로 이용되기 때문에 일반적인 마트나 시장에서는 쉽게 찾아볼 수가 없고, 그래서 다소 생소하게 들릴 수 있을텐데요, 입소문으로 많이 알려져 찾는 ..

췌장암 식이요법 도움되는 좋은음식 찾아봐요 치료가 쉽지 않아 생존율이 매우 낮은 췌장암은 췌장에 생긴 악성종양을 의미합니다. 우리가 섭취한 음식물을 소화시키는데 필요한 각종 소화효소를 만들어 분비하고, 혈당을 조절하는 인슐린·글루카곤 호르몬을 만들어 분비하는 중요한 기능을 담당하는 췌장은 복부의 안 쪽, 등 쪽으로 가까이 위치해 있습니다. 그래서 췌장에 문제가 생겨도 쉽게 발견하기가 어려운데요, 5년 평균 8%의 매우 낮은 생존율은 진단시기가 무척 늦기 때문입니다. 초기에 발견해서 수술하면 좋은 예후도 기대할 수 있지만, 암이 꽤 진행된 3기 이상에서 발견되면 수술하기도 어려워서 생존율이 낮아지는 것입니다. 췌장암을 잘 이겨내기 위해서는 무조건 조기발견이 답입니다. 그러나 암에 걸려도 별다른 증상이 나타..

흑염소 효능과 부작용 알고 안심하고 드세요 우리나라 토종 흑염소는 맛있어서 먹는 다른 고기와 다르게 몸을 보호하고, 치료를 돕는 목적으로 많이 먹고 있는데요, 그것은 몸에 좋은 영양소가 아주 풍부한 덕분일 것입니다. 대표적인 것이 체력을 증진시키고, 면역력을 향상시키는 단백질의 함량이 매우 높은 것인데요, 몸에 해로운 동물성지방이나 열량은 낮은 양질의 단백질 식품이라는 것이 특징입니다. 그래서 크게 아프고 난 후 기력을 회복하려고 일부러 흑염소를 찾는 분들이 많은데요, 흑염소 효능과 부작용을 알면 드시면 안심하고 먹을 수 있을테니 오늘은 이에 대한 정보를 나눠보도록 하겠습니다. 흑염소에는 단백질 말고 비타민E 성분이 풍부한데요, 강력한 항산화 작용을 하는 비타민E는 노화를 일으키고, 만성 염증을 만드는 ..

장어즙 부작용 걱정된다면 하나만 확인하세요 단백질과 불포화지방산, 비타민A를 비롯해 마그네슘, 철분, 칼슘 같은 무기질이 풍부하게 들어있는 장어는 남녀노소 누구나 좋아하는 음식 중 하나입니다. 게다가 뮤신, 카르노신, 콘드로이친 같은 다양한 영양소도 가득 들어있어서 장어 한 마리를 먹으면 어쩌면 보약 또는 종합 영양제만큼이나 좋은 영향을 기대할 수 있을겁니다. 특히 먼 바다에서 수천 km의 바다속을 헤엄쳐 강으로 올라오는 민물장어는 영양도 더 풍부하고, 맛도 더 좋아서 인기가 많습니다. 대개는 기운 없고, 체력이 약해졌다 싶을 때 전문점에 가서 사먹는 경우가 많은데, 어쩌다 한 번 먹는 것보다는 조금씩이라도 매일, 꾸준하게 먹는 것이 훨씬 효과적입니다. 그래서 요즘 사람들이 많이 찾는 것이 장어진액입니다..

꽃송이버섯 재배방법 퀄리티를 좌우합니다 예상에 없던 갑작스러운 추위가 찾아와서 그런지 체감상으로 한겨울만큼이나 춥게 여겨지는데요, 이렇게 급박하게 이루어지는 체온 변화는 신체 면역력을 저하시켜 각종 질병에 걸리기 쉽게 만듭니다. 우리가 섭취한 영양소가 체온 유지에 더 먼저 사용되기 때문에 바이러스에 대응하는 힘은 자연스럽게 약해질 수밖에 없는데요, 그래서 요즘같은 환절기에는 면역력에 좋은 음식이 꼭 필요합니다. 면역력을 향상시키기 위해서 단백질이 풍부한 고기를 많이 드시지만, 몸에 해로운 동물성 지방도 함께 흡수되고 열량도 높아 비만을 유발하기 때문에 이왕이면 부작용 없이 마음껏 드실 수 있는 것으로 골라야 좋습니다. 면역력 하면 베타글루칸 성분이 풍부한 음식을 섭취해야 되는데요, 이 성분은 보리나 귀리..

직장암 환자들의 식단 공부해서 챙겨주세요 최근 발표된 우리나라 사람들에게 제일 많이 걸리는 암은 갑상선암입니다. 그 뒤를 이어 폐암, 위암, 대장암이 차지했다는데요, 짜고 매우면서 자극적인 음식을 즐기는 식습관 때문인지 소화기암에 매우 취약한 것을 알 수 있습니다. 오늘은 대장암, 그 중에서 직장암에 대해 알아보고, 직장암 환자들의 식단으로 바람직한 정보를 찾아보도록 하겠습니다. 대장은 우리가 섭취한 음식물이 통과하는 맨 마지막 소화관입니다. 몸에 필요한 영양소는 그 전에 흡수되고, 필요치 않은 찌꺼기, 노폐물이 모아져 이동하는데, 여기에 섞여 있는 독성물질이나 발암 물질이 대장 점막을 지속적으로 손상시면서 변이를 일으켜 암으로까지 이어지게 되는 것입니다. 대장은 크게 나누면 결장과 직장으로 나누고, 결..

아내 출산 선물 흑염소로 건강을 챙겨주세요 열 달 동안 아기를 품고, 고된 출산의 고통을 이겨낸 후 소중한 아기를 안겨준 아내를 위해서 고마운 마음을 담은 선물을 준비하는 남편들 많은데요, 건강을 위한 아이템은 어떨까요. 예로부터 여자들에게 좋은 음식으로 많이 알려져 있는 흑염소를 엑기스로 만든 흑염소진액이 큰 인기를 끌고 있습니다. 얼마나 좋은지 지금부터 정보를 공유하도록 하겠습니다. 성질이 따뜻한 흑염소는 출산 후 합병증으로 많이 고생하는 산후풍을 막아주고, 혈액순환을 원활하게 만들어서 손발저림을 완화시켜 주는 효능이 있습니다. 또 단백질과 칼슘, 마그네슘 같은 영양소가 풍부하게 들어있어서 근육을 강화시키고, 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 힘든 육아로 지치기 쉬운 체력을 보강할 수 있어 좋습니다. 그러..

강복자 장어진액 무태장어로 고급지게 만들었어요 기운이 없고, 체력이 약해졌을 때 많이 찾는 음식이 장어입니다. 한국 남자들의 민물장어 사랑은 정말 대단한데요, 먹이를 먹지 않고 수천 km의 깊은 바다속을 헤엄쳐 강으로 올라오는 민물장어의 강인한 체력을 높이 사기 때문일겁니다. 실제로 장어에 풍부하게 들어있는 카르노신이라는 항산화 성분이 몸을 움직이면 분비되는 피로물질, 젖산을 중화시켜 피로를 줄여주고 있습니다. 그래서 장어가 쉬지 않고 움직여도 금방 지치지 않는 것입니다. 그래서 남자들의 정력 보강을 위한 음식으로도 큰 사랑을 받고 있는데요, 장어는 여자들한테도 무척 좋은 음식입니다. 장어에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있는데요, 면역력을 높이는데 중요한 역할을 담당하는 영양소이지만 여자들의 난소 기능..