루푸스 완치 식이관리가 답이예요

루푸스 완치 식이관리가 답이예요

 

외부에서 세균이나 바이러스가

우리 몸에 침투하면 이것을

물리치고 몸을 보호하기 위해

항체를 만들게 되는데요,

 

면역체계의 이상으로 인해서

반대로 우리 몸을 공격하는

자가항체를 만드는 경우가

있습니다.

 

특정 장기를 공격해 손상을

일으키면서 여러 가지 질환을

만드는데

이것을 자가면역질환이라고 합니다.

 

 

류머티스관절염,

전신홍반성루푸스,

베체트, 강직성척추염 등

그 종류만 해도 80여 가지가

있다고 하는데요,

 

오늘은 그 중에서도

전신홍반성루푸스에 대해

알아보도록 할께요.

 

주로 임신의 가능성이 있는

20대 ~ 50대의 여성에게

많이 걸리고 있습니다.

 

 

조직세포와 피부, 관절, 혈액 등

우리 몸 다양한 곳에서 발생하는데,

 

발생 부위에 따라 각각

다른 증상이 나타나게 됩니다. 

 

양쪽 뺨에 나미모양의 피부 발진이

대표적인 증상입니다.

 

어느 날 양쪽 뺨과 콧등에 붉은

발진이 생기는데 없어지지 않고

오랫동안 낫지 않는데,

 

근육통이나 열, 피로감, 탈모,

체중감소 등의 증상이 함께

동반되는 경우도 많습니다. 

 

 

손과 발, 무릎 등 관절을 공격해

염증을 일으키는 경우도 있고,

 

심장이나 뇌를 공격하면서

심.뇌혈관 질환을 유발하는

경우도 있습니다.

 

혈액 순환이 제대로 되지 않아

피부색이 파랗게 변하는

레이노 현상도 흔히 나타날 수

있는 증상 중에 하나입니다.

 

 

정확한 발병 원인은

알려지지 않았는데요,

 

가임기 여성이 많은만큼

여성호르몬과 관련이 있는 것으로

보여지고 유전적인 요인과

환경적인 요인도 영향을

주는 것으로 알려져 있어요.

 

자가면역질환이다 보니 루푸스

완치는 쉽지 않고, 증상이 더이상

악화되지 않게 관리하는 것이

중요합니다.

 

 

햇볕을 쬐지 않도록 자외선차단제나

모자, 양산을 많이 이용하고,

 

규칙적인 운동과 충분한 수면,

스트레스를 적절히 해소해 좋은

컨디션을 유지할 수 있도록

노력하는 것이 좋습니다.

 

또 면역력이 떨어지지 않도록

식이관리를 철저하게 지키는

것도 필요합니다.

 

 

트랜스지방과 설탕이 많은 음식,

카페인이 많은 음식, 알코올은

우리 몸에 염증 유발을 촉진하는

위험요인에 해당되니

가급적이면 먹지 않아야 하고,

 

항산화 효능이 뛰어난 야채와

과일을 챙겨 먹으면 좋습니다.

 

견과류와 아마씨, 아보카도, 녹차 등의

음식도 함께 챙기면 도움이 되니

잊지말고 지켜주시길 바랍니다.