건강완전정복

꽃버섯 먹는방법 발효시켜 드시는게 제일 좋아요 해발 1000미터 이상의 높은 산 속에서 자생하는 꽃송이버섯은 현존하는 버섯 가운데 면역력을 높이는 베타글루칸 성분이 제일 많이 들어 있는 버섯입니다. 베타글루칸 성분은 면역 기능을 담당하는 백혈구의 일종인 NK 세포를 활성화시키는 능력이 뛰어나서 돌연변이 암세포가 자라는 것을 막고, 스스로 사멸하도록 유도하는 효능도 기대할 수 있습니다. 그래서 꽃송이버섯은 항암작용에 뛰어난 약용버섯으로 많이 알려져 있는 상황입니다. 몸에서 산화 작용을 일으켜 각종 염증을 만들어내고, 노화를 촉진하는 활성산소를 없애는 항산화 능력도 매우 뛰어난데요, 그것은 꽃송이버섯에 풍부한 비타민E 덕분에 가능했습니다. 다른 버섯에서는 거의 찾아볼 수 없는 비타민E가 꽃송이버섯에는 놀라울..

꽃송이버섯 먹는방법 발효시켜 드셔야 좋습니다 요즘같이 일교차가 큰 날씨에는 면역력 관리에 특히 신경써야 하는데요, 우리가 섭취하는 영양분이 체온조절을 위해 우선적으로 쓰이다보니 몸에 에너지를 내고 면역력을 유지하는 데에는 소홀해질 수 밖에 없기 때문입니다. 간편하게 면역력을 키울 수 있는 방법은 면역력을 높이는데 도움되는 영양소를 충분히 섭취하는 것입니다. 면역력을 높이려면 베타글루칸 성분을 꾸준히 보충해야 하는데요, 이 성분은 보리나 귀리 같은 곡식류와 효모, 버섯류에 많이 들어있지만 버섯류, 특히 꽃송이버섯에 풍부하게 들어있습니다. 꽃송이버섯은 약용버섯으로 주로 이용되기 때문에 일반적인 마트나 시장에서는 쉽게 찾아볼 수가 없고, 그래서 다소 생소하게 들릴 수 있을텐데요, 입소문으로 많이 알려져 찾는 ..

꽃송이버섯 먹는방법 흡수율 높이는게 중요합니다 무더운 여름이 지나고 가을에 접어들기 시작했다는 입추(入秋), 서늘한 가을 바람에 모기의 입도 비뚤어진다는 처서(處暑)가 지난지 한참이고, 곧 본격적으로 가을이 시작되어 흰 이슬이 맺힌다는 백로(白露)가 다가오는데요, 아침저녁을 서늘해도 한 낮에는 여름만큼 더운 날씨가 계속되고 있습니다. 면역력이 떨어지기 딱 좋은 날씨인데요, 체온을 유지하기 위해서 우리가 섭취한 영양소가 우선적으로 소비되기 때문에 몸의 다른 기능은 떨어질 수밖에 없습니다. 외부 바이러스나 세균에 맞서 싸워야 할 면역력도 약해지기 쉬워서 요즘 같은 환절기에 우리는 면역력 향상에 집중해야 합니다. 제일 손쉬운 방법이 면역력에 좋은 음식을 챙기는 것인데요, 면역 기능을 담당하는 백혈구를 구성하는..

꽃송이버섯 먹는방법 발효시켜 먹어야 좋습니다 물결치는 꽃잎을 닮았다고 해서 이름이 붙여진 꽃송이버섯은 예쁜 이름만큼 몸에 좋은 영양소가 아주 풍부합니다. 8종의 비타민과 식이섬유를 포함해 면역 기능을 향상시키는 베타글루칸 성분이 대표적인데요, 이들 영양소 덕분에 식용버섯이 아니라 약용버섯으로 더 활용되고 있는 상황입니다. 특히 암에 걸려 치료중인 분들이나 그 가족들이 많이 찾고 있는데요, 항암 작용과 항산화 작용이 뛰어난 덕분에 정상세포가 암세포로 변이되는 것을 막아줄 뿐만 아니라 암세포를 사멸시키고 더 증식시키지 않는 능력이 두드러지기 때문입니다. 또 콜레스테롤을 억제해 혈전이 생기지 않도록 막아주는 효능도 있어서 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만들어 주기도 합니다. 당뇨 환자나 가족력이 있는 사람들도 챙겨..

며칠 포근한 날씨가 계속되더니, 3월 첫날에 우리나라 강원도 지역에는 기록적인 폭설이 내렸다고 합니다. 계절이 무색한 날씨인데요, 찬 공기와 더운 기운이 만나는 봄은 일교차가 커질 수밖에 없어 면역력 관리에 특히 신경을 써야 한답니다. 오늘은 면역력에 뛰어난 효능을 보이는 음식, 꽃송이버섯을 소개하도록 할께요. 꽃송이버섯이 면역력에 좋은 이유는 베타글루칸 성분이 아주 풍부하게 들어있기 때문인데요, 베타글루칸 성분은 세포의 면역기능을 활성화시켜 각종 질병을 막아주는데 큰 도움을 줍니다. 귀리나 보리 등 곡류와 각종 버섯류에 많이 들어있는 것으로 알려져 있는데요, 현존하는 버섯류 가운데에서 꽃송이버섯에 특히 많은 베타글루칸 성분이 들어있다고 합니다. 100g당 43.6%의 높은 수치를 보이는데요, 그 외에도..

아프지 않고 건강한 삶을 살기 위해서 나름대로의 방법을 찾아 실천하고 계실텐데요, 운동으로 관리하는 사람도 있고, 좋은 음식을 일부러 찾아 드시면서 관리하는 사람도 있을거예요. 저처럼 바쁜 일상으로 이마저도 쉽지 않은 사람들도 분명 있을텐데, 그런 분들을 위해 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 건강식품 하나를 소개합니다. 하늘에서 내려준 신비한 버섯이라는 타이틀을 가지고 있는 꽃송이버섯이 바로 그것인데요, 온도변화에 민감하고 번식력도 약해서 쉽게 찾아보기 힘들어 산삼만큼이나 귀한 대접을 받고 있습니다. 기온이 높고, 습도가 높은 무더운 여름철, 해발 1000미터 이상의 깊은 산속에서 어렵게 채취하고 있습니다. 면역력에 탁월한 베타글루칸 성분이 아주 풍부하고, 그 외에도 비타민이나 철분, 마그네슘 등 영양소가 ..