피부암 식이요법 치료와 예방을 위해 꾸준히 드시면 좋습니다

피부암 식이요법 치료와 예방을 위해 꾸준히 드시면 좋습니다

 

 

유색인종에 해당하는 우리나라는

백색인종의 비율이 높은 서양인들에

비해 피부암의 발생률은 상대적으로

낮은 편입니다.

 

그래서 피부암에 대한 관심도가 낮은

편인데요, 최근 몇 년 사이에 발병률이

급증하고 있어서 피부암에 대해서도

잘 알고있어야겠습니다.

 

오늘은 피부암에 대해 알아보고,

알아두면 좋은 피부암 식이요법도

살펴보도록 하겠습니다.

 

 

피부의 제일 아래 기저층에서 생겨나는

악성종양 기저세포암과

피부의 가장 위 각질형성세포에서

생겨나는 악성종양 편평세포암,

 

피부의 색깔을 내는 멜라닌 색소를

만드는 멜라닌 세포에서 생겨나는

악성종양 흑색종은 대표적인 피부암에

해당됩니다.

 

피부암을 일으키는 대표적인 위험요인이

지속적인 자외선 노출인데요, 

 

 

평균 수명이 늘어나 자외선 노출이

누적된 노령층의 인구비중이 증가하고,

 

환경 오염으로 인한 오존층 파괴와

야외활동 증가로 자외선에 노출되는 일이

잦은 우리나라도 피부암에 걸릴 위험이

상당히 높아진 상황입니다.

 

일찍 찾아내 병변이 생긴 부위를 적절히

수술한다면 생존율을 꽤 높은 편이지만

피부암 종류에 따라 차이는 있습니다.

 

 

기저세포암이 편평세포암의 경우에는

5년 평균 97%에 달하는 높은 생존율을

보이지만,

 

멜라닌 세포에 생기는 흑색종이 피부

외에 다른 장기로 전이가 이루어진

상태라면 5년 평균 10%~20%로 상당히

낮습니다.

 

흑색종의 경우 진행 속도도 빠르고

전이율도 높은 편이기 때문에 예후가

좋은 피부암이라고 해서 안심해서는

안된답니다.

 

 

피부암이라고 볼 만한 증상을 잘

기억하고 조금이라도 의심나면 즉각

검사를 받아보는 것이 좋고,

 

피부암을 예방을 위해 가능하면

위험요인도 피해갈 수 있어야겠습니다.

 

피부암은 점이나 기미, 검버섯과

유사하게 생겨나기 때문에 쉽게

알아보기 힘든데요,

 

점의 모양이 비대칭적으로 생기거나

모양이 불규칙적이고 점의 색도 고르지

않는다면 우선 의심해 봐야 합니다.

 

 

크기가 7mm 이상으로 크고, 가렵거나

통증, 출혈 등의 증상도 생겨날 수

있어서 그냥 지나치면 안됩니다.

 

피부암을 일으키는 대표적인 요인은

위에서 말씀드린대로 자외선이 크게

작용합니다.

 

과도하고 지속적인 자외선의 노출은

피부에 자극을 일으켜 세포의 변이를

발생시키고, 이것이 암으로 진행될

가능성이 높다는 것입니다.

 

 

인유두종바이러스나 방사선 노출,

피부의 만성적인 궤양과 화상 흉터

등도 피부암을 유발할 수 있고,

가족력도 관련이 깊습니다.

 

피부암을 예방하기 위해서는 제일 먼저

자외선 노출을 최소화하는 것인데요,

 

햇볕이 강한 시간에는 외출을 자제하고,

외출시에는 자외선 차단지수가 높은

썬크림을 꼭 바르는 습관을 가지며,

 

긴 옷이나 모자, 선그라스, 양산 등으로

가려주는 것이 좋습니다.

 

 

섬유질이 풍부한 야채와 채소, 통곡물,

견과류 섭취는 피부암에 도움이 됩니다.

 

오메가3 지방산이 풍부한 연어, 고등어

같은 생선도 피부암에 좋게 작용하고,

 

활성산소를 없애 세포가 손상되는 것을

막아주는 항산화 비타민도 도움이

되는데요,

 

비타민 C, D, E, K 섭취에 신경써 주세요.

 

흑염소는 다른 육류와 다르게

활성산소를 잡는 비타민E가 풍부하고,

 

양질의 단백질을 보충해 면역력을 기를

수 있어 특히 도움이 되니 꾸준히

챙겨드시길 바랍니다.

 

 

흑염소 효능과 부작용 알고 안심하고 드세요