건강완전정복

여자 갱년기에 좋은 음식 꾸준히 챙겨 극복하세요 여자들은 나이가 들면 난소도 노화가 일어나 배란이 끝나고, 여성호르몬의 분비가 급격하게 줄어들게 되는데요, 월경이 끝나는 완경을 맞이하면서 신체적으로, 정신적으로 큰 변화를 느끼게 됩니다. 이 시기를 갱년기라고 하는데요, 사람마다 차이는 있지만 대략 50세를 전후해서 갱년기를 경험하게 됩니다. 대표적인 변화는 폐경입니다. 생리가 끊기고 약 1년 정도 지나면 폐경으로 진단하는데요, 생리기간이 짧아지거나 생리양이 점점 줄어들면서 완전히 끊기는데 평균 4년 정도가 걸린다고 합니다. 짧은 사람은 2년, 긴 사람은 8년까지도 계속될 수 있는데, 이 시기를 잘 극복해야 건강하게 지낼 수 있습니다. 얼굴에 열감이 느껴지며 붉게 달아 오르는 안면 홍조도 많이 경험하는 증..

갱년기 증상에 좋은 음식 흑염소진액으로 간편하게 드세요 50대를 전후로 월경이 끝나고 호르몬의 변화가 일어나면서 갱년기가 시작되는데요, 이 때 안면홍조나 발한, 두근거림, 피로감, 우울감 등의 갱년기 증상으로 스트레스를 받는 여성들이 많습니다. 신체적으로나 정신적으로 많이 힘들어 하는 여성들에게 갱년기 증상에 좋은 음식, 흑염소를 소개합니다. 옛 어르신들이 말씀하시기를 여자 나이 마흔이 되기 전에 흑염소 세 마리를 먹으면 평생 잔병치레 없이 건강하다고 했습니다. 예로부터 약용동물로 큰 사랑을 받아왔던 흑염소는 성질이 따뜻해 기력 보강과 체력 증진을 위한 보양식으로도 유명한데, 여자들에게 특히 좋다고 알려져 있습니다. 흑염소에는 아라키돈산 성분이 풍부하게 들어있는데요, 이것은 성장 호르몬과 성 호르몬을 촉..

나이가 들어감에 따라 노화 현상이 두드러지게 나타나게 됩니다. 특히 40대 이후 갱년기 여성들은 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 여러 가지 증상들이 나타나 삶의 질이 떨어지기 마련인데요, 그래서 꼭 챙겨야 하는 여성 갱년기 영양제 추천으로 꽃송이버섯을 소개합니다. 갱년기 여성들이 특히 신경 써야 할 부분은 면역력입니다. 면역력이 많이 약해져서 감기나 독감, 대상포진 등 다양한 질병에 걸리기 쉽기 때문에 면역력을 높일 수 있는 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 이왕이면 화학성분이 들어있지 않은 몸에 좋은 것으로 먹는 것이 좋은데요, 경신바이오에서 친환경 방식으로 키운 꽃송이버섯과 현미의 쌀눈, 식물성 유산균을 넣고 발효시킨 꽃송이버섯효소가 무농약 & 유기농 인증을 받은 믿을 수 있는 건강식품입니다. 원목재..

40대, 50대에 접어들면 몸의 노화가 시작되고, 특히 여성들은 폐경이 진행되면서 골다공증이나 안면홍조, 건망증, 발한, 시력감퇴 등의 증상을 겪으면서 우울감이나 무기력증에 빠지는 경우가 많습니다. 이를 슬기롭게 극복하기 위한 좋은 음식이 많이 소개되고 있는데요, 그 중에서 흑염소에 대한 정보를 나눠보도록 하겠습니다. 여자 나이 마흔이 되기 전에 흑염소 세 마리를 먹으면 평생 잔병치레 없이 건강하다는 말이 있을 정도로 흑염소는 여성들에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 가임기 여성들에게는 생리불순과 생리통을 완화하고, 임신과 출산에 좋은 영향을 주며 산후조리에도 큰 도움을 줍니다. 중장년 여성들에게도 좋은 것이 자궁을 따뜻하게 해 갱년기 증상을 예방하고, 완화시켜주는 효능이 뛰어나답니다. 특히 인지능력을..

갱년기라고 하면 여자들에게만 해당된다고 생각했는데요, 남자들도 갱년기로 힘들어 하는 분들도 많다고 합니다. 여자들은 보통 폐경을 전후해서 안면홍조나 발열, 성욕감퇴 등의 증상이 생기고, 우울감에 빠지는 경우가 많습니다. 남자들의 경우 여자들의 폐경기처럼 뚜렷한 시기는 알려지지 않았지만, 그러나 30대 이후로 남성호르몬 분비가 서서히 줄어들면서 여자들과 비슷한 시기에 성욕감퇴나 탈모, 안면홍조, 무기력감, 자신감하락 등의 여러 증상들이 나타나기 시작하지요. 갱년기를 극복하기 위해 여러 가지 다양한 방법들이 있는데요, 그 중에서 남자 갱년기에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 도움이 될 수 있어 소개합니다. 바로 무태장어로 만든 장어진액인데요, 무태장어는 천연기념물로 지정되었을 정도로 진귀한 생물입니다. 일반 장..