코로나19나 감기, 독감 등의 질병을 예방하려면 면역력을 기르는 것이 중요합니다. 면역력이 강하면 각종 바이러스들이 몸 속으로 침투하더라도 이겨내거나, 가볍게 지나갈 수 있기 때문이지요. 면역력을 향상시키는 방법은 여러 가지가 있는데요, 그 중에서 쉽고 간편하게 실천할 수 있는 방법을 알려드립니다. 바로 베타글루칸이라는 성분이 풍부한 음식으로 챙겨 드시는 것이 좋은데요, 베타글루칸 효능이 면역력 향상에 아주 뛰어나고, 항암과 항염, 각종 성인병 예방에도 도움을 준다고 알려져 있기 때문입니다. 이 성분이 많이 들어있는 식품으로는 빵이나 맥주에 들어있는 효모, 보리나 귀리, 버섯이 있는데요, 그 가운데 버섯이 가장 효과가 뛰어나지요. 버섯도 종류가 참 다양한데요, 그 중에 100g당 43.6%의 높은 베타글..