꽃송이버섯 재배방법 퀄리티를 좌우합니다 예상에 없던 갑작스러운 추위가 찾아와서 그런지 체감상으로 한겨울만큼이나 춥게 여겨지는데요, 이렇게 급박하게 이루어지는 체온 변화는 신체 면역력을 저하시켜 각종 질병에 걸리기 쉽게 만듭니다. 우리가 섭취한 영양소가 체온 유지에 더 먼저 사용되기 때문에 바이러스에 대응하는 힘은 자연스럽게 약해질 수밖에 없는데요, 그래서 요즘같은 환절기에는 면역력에 좋은 음식이 꼭 필요합니다. 면역력을 향상시키기 위해서 단백질이 풍부한 고기를 많이 드시지만, 몸에 해로운 동물성 지방도 함께 흡수되고 열량도 높아 비만을 유발하기 때문에 이왕이면 부작용 없이 마음껏 드실 수 있는 것으로 골라야 좋습니다. 면역력 하면 베타글루칸 성분이 풍부한 음식을 섭취해야 되는데요, 이 성분은 보리나 귀리..
