건강완전정복

찌는 듯한 더위로 인해 흘리는 땀이 많고, 수분이 빠져나가 몸이 축축 늘어지니 여름은 건강을 유지하기가 참 힘든 계절입니니다. 젊은 사람들도 그렇지만, 나이 많은 노인들은 특히 더 힘들 수 있는데요, 부모님 건강을 위해 건강 보양식을 준비해 보세요. 오늘은 노인 기력회복을 위한 최고의 음식, 장어진액을 소개하도록 하겠습니다. 장어에는 아르기닌, 카르노신, 콘드로이친, 뮤신, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양성분이 매우 풍부하게 들어있어서 옛 우리 선조들은 만리어라 부르며 영양실조와 허약체질을 개선하는데 이용해 왔습니다. 특히 고단백, 저지방 식품의 대표격인데요, 그래서 면역력과 체력을 높이는 효능이 매우 뛰어나기도 하지만 남자들의 스테미너를 향상 시키는데 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 장어 자체를 구..

봄철, 노곤한 날씨에 입맛이 없고, 기운이 없어 무기력에 빠지는 분들이 많습니다. 기력 회복음식을 찾아서 꾸준히 챙겨 먹으면 건강에 큰 도움이 될 수 있을텐데요, 오늘은 이에 도움이 될 만한 음식 하나를 소개하도록 하겠습니다. 흑염소즙인데요, 흑염소는 예로부터 약용동물로 큰 사랑을 받아왔습니다. 다른 육류에 비해 지방은 적고, 단백질이 아주 풍부해 조선시대의 장수왕인 숙종도 자주 찾았던 음식이 흑염소라고 합니다. 흑염소가 특별한 것은 모유의 성분으로 알려진 아라키돈산 성분이 때문인데요, 성장 호르몬과 성 호르몬에 관여하는 아라키돈산 성분은 몸에서 스스로 합성되지 않아 반드시 음식으로 보충해야 하는 성분입니다. 이 성분은 성장기 어린 아이들에게 필요하다고 생각할텐데요, 뇌의 노화를 막아 치매를 예방하는데 ..

온 국민이 코로나19를 이겨내기 위해 강력한 사회적 거리두기를 실천하고 있습니다. 이로 인한 스트레스는 제대로 해소되지 않고, 몸 상태는 점점 약해지면서 무기력감에 빠지는 분들도 많은데요, 이럴 때 면역력을 향상시켜 기력을 높여 주는 음식이 필요할 수 있습니다. 오늘은 그에 대한 정보를 함께 알아보도록 할께요. 면역력을 높이기 위한 다양한 방법이 있지만 가장 쉽게 실천할 수 있는 것은 면역력에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것입니다. 하늘에서 내려준 신비의 버섯이라고 알려진 꽃송이버섯이 면역력에 좋은 성분인 베타글루칸 성분이 아주 풍부해서 많이 찾고 있는데요, 특히 암이나 큰 질환으로 수술후 회복중인 분들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 우리가 흔히 먹는 느타리버섯이나 표고버섯, 송이버섯 등 다른 버섯에 비해서..